老是没精神要多吃什么食物？(总是没精神吃什么好)

我感觉自己处在亚健康的状态，老是没精神，要多吃什么？
日常生活中，很多人总感觉精神不振、腰膝酸软等，下面介绍一些有健脑益肾、补中益气、活血化淤等功效的中药食疗办法，比如：山楂

我感觉自己处在亚健康的状态，老是没精神，要多吃什么？

日常生活中，很多人总感觉精神不振、腰膝酸软等，下面介绍一些有健脑益肾、补中益气、活血化淤等功效的中药食疗办法，比如：山楂枸杞茶健脑益肾，当归红花汤治白癜风，山药枸杞粥治腰膝酸软，茯苓粥可以治痛风。

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