清炒黑木耳能当作减肥餐吗(清炒黑木耳的热量)
最近我一直在减肥，所以就想准备一些减肥餐吃，清炒黑木耳可以作为备选吗？
清炒黑木耳可以当作减肥餐，多吃既能控制热量，又可以满足我们的食欲。黑木耳泡发，掰成小朵，西兰花掰朵洗净
本文最后更新时间： 2023-03-27 02:53:48
最近我一直在减肥，所以就想准备一些减肥餐吃，清炒黑木耳可以作为备选吗？
清炒黑木耳可以当作减肥餐，多吃既能控制热量，又可以满足我们的食欲。黑木耳泡发，掰成小朵，西兰花掰朵洗净。把西兰花放入沸水中炒一下，然后捞出过凉。锅内油烧热，放入蒜末爆香，然后把沥干的黑木耳和西兰花分别入锅翻炒，加入少许食盐调味，最后撒入一点清水焖煮一分钟，出锅前加入少许的水淀粉勾芡，加味精和香油即可。
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