适当体育锻炼有什么好处？(适当的体育运动有益于什么)
我是一个不爱运动的人，闺蜜非拉着我去跑步，那适当的体育锻炼有什么好处呢？
平时适当的做体育锻炼，运动不仅能够预防骨质疏松症，而且给人愉悦的心情。坚持适量的运动锻炼，还能促进
本文最后更新时间： 2023-03-25 18:58:02
我是一个不爱运动的人，闺蜜非拉着我去跑步，那适当的体育锻炼有什么好处呢？
平时适当的做体育锻炼，运动不仅能够预防骨质疏松症，而且给人愉悦的心情。坚持适量的运动锻炼，还能促进肠道蠕动，以加速排便，防止肠道老化。
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