如何保持膳食平衡？(如何保持膳食平衡健康)

我的饮食方面我不是很在意，可我想知道要如何保持膳食平衡？
要注意“温和饮食”，所谓的温和饮食就是指饮食要清淡，避免食用“过老含筋”的肉类，未加工的黄豆、蚕豆等，太甜、太酸、

我的饮食方面我不是很在意，可我想知道要如何保持膳食平衡？

要注意“温和饮食”，所谓的温和饮食就是指饮食要清淡，避免食用“过老含筋”的肉类，未加工的黄豆、蚕豆等，太甜、太酸、太硬的水果，糯米、米线等不好消化的食物，胡椒、辣椒、芥末、咖啡等刺激性食物等也应少吃为妙。

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