常吃土豆能补充哪些营养元素(常吃土豆有什么营养)

孩子喜欢吃红烧肉，我就经常买土豆加在里面一起煮，常吃土豆能补充哪些营养元素？
土豆的热量低，经常吃能增强体质，补充能量。土豆有营养，是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2

孩子喜欢吃红烧肉，我就经常买土豆加在里面一起煮，常吃土豆能补充哪些营养元素？

土豆的热量低，经常吃能增强体质，补充能量。土豆有营养，是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体，老的慢。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医