每天吃多少栗子比较好？(每天吃多少栗子最好)
栗子是一种健康又营养的食物，那么每天吃多少栗子比较好？
栗子又称“木本粮食”，吃十个栗子，就相当于吃了一小碗米饭。再加上糖炒栗子时，渗入少量糖分和油脂，其热量会更高。因此大
本文最后更新时间： 2023-03-09 03:27:33
栗子是一种健康又营养的食物，那么每天吃多少栗子比较好？
栗子又称“木本粮食”，吃十个栗子，就相当于吃了一小碗米饭。再加上糖炒栗子时，渗入少量糖分和油脂，其热量会更高。因此大家在吃时须控制量，每天最好别超过十颗。如将栗子作为间歇零食，可在正式用餐时，适当减少主食的摄入量，或通过增加运动的方式消耗掉这部分热量。
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