菠菜过多的吃有什么害处？(菠菜吃太多其实很危险)
我觉得菠菜很软，我就经常给切细了给孩子煲粥喝，可我听妹妹说菠菜不能经常吃，那吃多了有什么害处？
菠菜只能适当的吃，不能吃太多，菠菜中含有大量草酸，草酸在人体内会与钙和锌生成草
本文最后更新时间： 2023-03-07 20:26:16
我觉得菠菜很软，我就经常给切细了给孩子煲粥喝，可我听妹妹说菠菜不能经常吃，那吃多了有什么害处？
菠菜只能适当的吃，不能吃太多，菠菜中含有大量草酸，草酸在人体内会与钙和锌生成草酸钙和草酸锌，不易吸收排出体外，影响钙和锌在肠道的吸收，容易引起缺钙、缺锌。
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