吃什么可以消食？(什么食物可以促进消化)

我这几天消化不是很好，吃东西经常积食。有什么可以帮助消食的食物吗？
想要消食，可以吃一些荸荠。肉质洁白，味甜多汁，清脆可口，有“地下雪梨”之美誉。荸荠富含胡萝卜素、维生素B、

我这几天消化不是很好，吃东西经常积食。有什么可以帮助消食的食物吗？

想要消食，可以吃一些荸荠。肉质洁白，味甜多汁，清脆可口，有“地下雪梨”之美誉。荸荠富含胡萝卜素、维生素B、维生素C、铁、钙、磷等营养，中医学认为它有止渴、消食、解热功能。

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