吃小米有什么作用(常吃小米具有什么功效)
我的一日三餐少不了小米粥，吃小米会起到什么作用？
小米粥的营养极高，具体来说，小米中色氨酸很高，色氨酸进入人体后可促进神经递质5-羟色胺的分泌，这种物质有安神镇静、促进睡眠的
本文最后更新时间： 2023-03-19 08:24:28
我的一日三餐少不了小米粥，吃小米会起到什么作用？
小米粥的营养极高，具体来说，小米中色氨酸很高，色氨酸进入人体后可促进神经递质5-羟色胺的分泌，这种物质有安神镇静、促进睡眠的作用。
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