多吃柿子有害吗(多吃柿子有好处吗?)
下午我连着吃了十几个柿子，柿子吃多了会产生害处吗？
柿子不可以多吃，因为柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物，使这些营养素不能被利用，
本文最后更新时间： 2023-03-19 09:42:15
下午我连着吃了十几个柿子，柿子吃多了会产生害处吗？
柿子不可以多吃，因为柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物，使这些营养素不能被利用，故而多吃柿子容易导致这些矿物质缺乏。
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