把蔬果当晚餐好不好？(把水果当晚餐对身体好吗?)
总觉得自己有些胖，所以我最近一直在多吃水果和蔬菜减肥，经常用蔬果当晚餐好不好？
经常用蔬果当晚餐对健康不利。有些人为了减肥，晚餐不吃肉类、不吃主食、只用蔬果酸奶充饥，甚至
本文最后更新时间： 2023-03-09 00:36:49
总觉得自己有些胖，所以我最近一直在多吃水果和蔬菜减肥，经常用蔬果当晚餐好不好？
经常用蔬果当晚餐对健康不利。有些人为了减肥，晚餐不吃肉类、不吃主食、只用蔬果酸奶充饥，甚至“过午不食”，他们觉得这样可以减肥，却不知道减掉的是健康。主食和肉类能提供人体必需的淀粉和蛋白质，极易造成营养不良和营养不均，长久以来会大大削弱体质，甚至造成体虚贫血的状况。
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