什么食物可以帮助补钙？(帮助补钙的食物)
我的指甲最近特别的脆，所以想补一点钙。什么食物含钙比较多呢？
想要补钙可以多放一些洋葱在菜里。洋葱富含丰富的钙质元素。可以与小油菜、白菜等富钙蔬菜媲美，而且还含有镁和
本文最后更新时间： 2023-03-06 22:38:55
我的指甲最近特别的脆，所以想补一点钙。什么食物含钙比较多呢？
想要补钙可以多放一些洋葱在菜里。洋葱富含丰富的钙质元素。可以与小油菜、白菜等富钙蔬菜媲美，而且还含有镁和钾，钙磷比例也合适，补钙好吸收。
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