睡前适合吃东西吗(睡前建议吃东西吗)
每当到睡前，我都会感觉饥饿，只是这时还适合再吃东西吗？
睡前不适合再吃东西，如果你在睡前进食含有脂肪、淀粉类的食物，发胖是很容易的事情。但纤维并不含脂肪，而且有强大的饱腹感，
本文最后更新时间： 2023-03-06 19:32:38
每当到睡前，我都会感觉饥饿，只是这时还适合再吃东西吗？
睡前不适合再吃东西，如果你在睡前进食含有脂肪、淀粉类的食物，发胖是很容易的事情。但纤维并不含脂肪，而且有强大的饱腹感，正确运用各种食物的特性来进食，便可有效防止发胖。但从健康的角度来讲，睡前进食危害身体。
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