零食可以充当早餐吗？(零食能当早餐吗)
我平时懒得去食堂买东西，所以早上都会吃一些零食当早餐，这样可以吗？
长期这样会导致免疫力下降，也会伤害肠胃。用零食充当每天三餐中最重要的早餐，非常不科学。零食多数属于干食，
本文最后更新时间： 2023-03-04 13:06:31
我平时懒得去食堂买东西，所以早上都会吃一些零食当早餐，这样可以吗？
长期这样会导致免疫力下降，也会伤害肠胃。用零食充当每天三餐中最重要的早餐，非常不科学。零食多数属于干食，对于早晨处于半脱水状态的人体来说，是不利于消化吸收的。而且饼干等零食的主要原料是谷物，虽然能在短时间内提供能量，但很快会使人体再次感到饥饿，临近中午时血糖水平会明显下降，早餐吃零食容易导致营养不足，体质下降，引起各种疾病入侵。
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