吃香蕉能起到护眼的作用吗？(吃香蕉能保护眼睛吗)
可能是长时间玩手机原因，我的眼睛干涩，不舒服，朋友让我多吃香蕉，香蕉有保护眼睛的作用吗？
香蕉有护眼的作用，首先和其富含钾有关。其次，香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。当人体摄入过
本文最后更新时间： 2023-03-04 13:29:04
可能是长时间玩手机原因，我的眼睛干涩，不舒服，朋友让我多吃香蕉，香蕉有保护眼睛的作用吗？
香蕉有护眼的作用，首先和其富含钾有关。其次，香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时，会导致细胞中存留大量的水分，这样可引起眼睛红肿，而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾、钠平衡，缓解眼睛的不适症状。所以，美眉要注意，用眼过度时就吃根香蕉，这样可通过饮食增加营养，改善视力，并能对眼睛干涩疼痛等症状起到—定的缓解作用。
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