早餐如何搭配才能营养均衡？(早餐怎么搭配营养均衡)

虽然每天都吃早餐，但是真的不懂得如何搭配才能营养均衡？
合理的饮食通常指的是富含水分和营养，应该是享用热稀饭、热燕麦片、热羊乳、热豆花、热豆浆、芝麻糊、山药粥等等，然后

虽然每天都吃早餐，但是真的不懂得如何搭配才能营养均衡？

合理的饮食通常指的是富含水分和营养，应该是享用热稀饭、热燕麦片、热羊乳、热豆花、热豆浆、芝麻糊、山药粥等等，然后再配着吃些蔬菜、面包、三明治、水果、点心等。

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