减肥时可以吃纳豆吗？(减脂能吃纳豆吗)
最近在减肥，很多食物都没有吃，减肥时可以吃纳豆吗？
纳豆中的粘液素具有很好的减肥效果。粘液素是由谷氨酸多肽以特别的结构组成，它具有与膳食纤维相似的作用，在人体肠道内不被吸
本文最后更新时间： 2023-03-07 09:35:16
最近在减肥，很多食物都没有吃，减肥时可以吃纳豆吗？
纳豆中的粘液素具有很好的减肥效果。粘液素是由谷氨酸多肽以特别的结构组成，它具有与膳食纤维相似的作用，在人体肠道内不被吸收，吸水率比膳食纤维还高，与膳食纤维一起膨胀，使人体得到饱腹感，减少人体对脂肪的吸收，另外，纳豆中的维生素B2支持体内脂肪燃烧，防止脂肪在体内堆积，达到减肥之效。
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