有利于缓解疲劳的食物有哪些？
这段期间孩子每天晚上都去打篮球，回来都特别的累，可以吃什么帮助他缓解疲劳，
可以让他吃些豆类食物。豆类是高纤维食物，还含有钾、镁、磷、铜、铁等微量元素，有助抵抗疲劳。建议
本文最后更新时间： 2023-03-23 00:56:56
这段期间孩子每天晚上都去打篮球，回来都特别的累，可以吃什么帮助他缓解疲劳，
可以让他吃些豆类食物。豆类是高纤维食物，还含有钾、镁、磷、铜、铁等微量元素，有助抵抗疲劳。建议日常饮食中加大豆类食物的摄入，如红豆、绿豆、芸豆等。
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