每天都需要吃海藻类食物吗？(每天吃海藻有什么好处)
我妈这几天都会做一些藻类菜来说，还说每天都必须吃些海藻类的食物，有这个必要吗？
从营养的角度来说，是必须每天保证有一份海藻类食物如海带、紫菜或一份菌类食物，如香菇、蘑菇等，
本文最后更新时间： 2023-03-16 13:32:45
我妈这几天都会做一些藻类菜来说，还说每天都必须吃些海藻类的食物，有这个必要吗？
从营养的角度来说，是必须每天保证有一份海藻类食物如海带、紫菜或一份菌类食物，如香菇、蘑菇等，或一份豆制品类食物，每份50克。
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