为什么吃早餐有助于减肥？(为什么吃早饭有助于减肥)

我身材偏胖，为了瘦下去经常都不吃早餐，现在听说吃早餐却更有利于减肥，为什么呢？
早餐对减肥是有帮助的，由于人在睡眠时，新陈代谢率很低，只有到再吃饭时才能恢复上升。所以，如果忽略

我身材偏胖，为了瘦下去经常都不吃早餐，现在听说吃早餐却更有利于减肥，为什么呢？

早餐对减肥是有帮助的，由于人在睡眠时，新陈代谢率很低，只有到再吃饭时才能恢复上升。所以，如果忽略早餐，身体在午饭之前不可能同往常一样燃烧脂肪。这就是为什么说早餐时摄入含300~400千卡热量的饮食不失为明智之举的原因，

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