经常吃水果热量高吗？(经常吃水果发胖吗)

女儿实在太胖，胆固醇血糖都偏高，影响身体健康，现在想要在她身上控制饮食，多给他吃水果行吗？
减肥不可以多吃水果，更容易发胖。实际上，水果并非能量很低的食品。因为具有令人愉快的

女儿实在太胖，胆固醇血糖都偏高，影响身体健康，现在想要在她身上控制饮食，多给他吃水果行吗？

减肥不可以多吃水果，更容易发胖。实际上，水果并非能量很低的食品。因为具有令人愉快的甜味，其中糖分的含量往往达到8％以上，而且是容易消化的单糖和双糖。尽管水果按重量算所含热量比米饭低，但因为水果味道甜美常让人爱不释口，很容易吃得过多，所以摄入的糖分往往超标。

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