吃水果可以补钙吗？(吃水果可以补钙吗女性)
最近感觉自己有些缺钙，妈妈叫我多吃些水果，那吃水果是可以补钙吗？
低脂或脱脂的酸奶、牛奶，嫌酸奶滋味不够的，可以辅之以果酱睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶
本文最后更新时间： 2023-03-20 15:34:34
最近感觉自己有些缺钙，妈妈叫我多吃些水果，那吃水果是可以补钙吗？
低脂或脱脂的酸奶、牛奶，嫌酸奶滋味不够的，可以辅之以果酱睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够像氨基酸那样发挥镇静的功效。放心，睡前喝牛奶不但不会胖，反而还可以补充身体里的钙。
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