晚餐几点吃好？(早中晚三餐怎么吃减肥)
我下班比较早，但是回家总是磨磨蹭蹭的，搞得很晚才吃饭，晚餐几点吃好？
我们讲晚餐的时间最好在每天的下午六点左右，如果这个时间不方便，也不要超过晚上八点，晚上八点之后最好不要再
本文最后更新时间： 2023-03-24 16:17:02
我下班比较早，但是回家总是磨磨蹭蹭的，搞得很晚才吃饭，晚餐几点吃好？
我们讲晚餐的时间最好在每天的下午六点左右，如果这个时间不方便，也不要超过晚上八点，晚上八点之后最好不要再吃任何东西，饮水除外。而且晚餐后四个小时内不要睡觉，这样可使晚上吃的食物充分消化。如果经常很晚吃晚饭，就很容易患上尿道结石。
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