吃哪些食物对皮肤有好处？(吃什么食物对皮肤有好处)
后来皮肤越来越不好，我想知道有哪些食物可以润泽皮肤？
菊花不仅清肝明目，祛毒散火，制成饮料喝还能润泽肌肤，延缓衰老。另外，皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养的流失，因此，在
本文最后更新时间： 2023-03-19 09:28:51
后来皮肤越来越不好，我想知道有哪些食物可以润泽皮肤？
菊花不仅清肝明目，祛毒散火，制成饮料喝还能润泽肌肤，延缓衰老。另外，皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养的流失，因此，在晚餐时多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，例如猪蹄或肉皮冻，有利于皮肤恢复弹性和光泽。多数的水果中都富含维生素C，或者口服1~2片维生素C片也行。
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