白木耳有哪些营养功效？(白木耳的营养价值及功效及禁忌)
我们经常吃的木耳是黑色的，那么白木耳有哪些营养功效？
白木耳又称银耳，是“菌中之冠”，有滋阴补肾、润肺生津、强心健脑、提神补气等功能。黑木耳味道鲜美，可与动物性食物媲美，被
本文最后更新时间： 2023-03-21 17:45:56
我们经常吃的木耳是黑色的，那么白木耳有哪些营养功效？
白木耳又称银耳，是“菌中之冠”，有滋阴补肾、润肺生津、强心健脑、提神补气等功能。黑木耳味道鲜美，可与动物性食物媲美，被誉为“素中之荤”。其含铁量丰富，是猪肝的5倍，能养血驻颜乌发，防治缺铁性贫血；丰富的纤维素能促进胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
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