补钙最有效的方法是什么？(补钙的几种方法)
孩子目前处在生长发育重要阶段，很担心她的钙量不够，那补钙最有效的方法是什么呢？
补钙最有效的办法就是多吃牛奶和奶制品，吃小虾皮(连壳一起吃)，此外，也可以吃一些钙制剂，但是要注
本文最后更新时间： 2023-03-07 07:53:45
孩子目前处在生长发育重要阶段，很担心她的钙量不够，那补钙最有效的方法是什么呢？
补钙最有效的办法就是多吃牛奶和奶制品，吃小虾皮(连壳一起吃)，此外，也可以吃一些钙制剂，但是要注意不管哪一种钙制剂的钙，一般情况下吸收率都在30～40％之间，当然吸收率与补钙剂量成反比，与人体需要程度成正比。
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