护心吃杏仁有用吗？(杏仁补心吗)
我的心脏有点小问题，女儿告诉我平时多吃点杏仁，请问护心吃杏仁有用吗？
护心吃杏仁有用。从脂肪酸构成来看，所有坚果的饱和脂肪酸含量都很低，是“好脂肪”的重要来源。其中，杏仁的
本文最后更新时间： 2023-03-10 09:08:05
我的心脏有点小问题，女儿告诉我平时多吃点杏仁，请问护心吃杏仁有用吗？
护心吃杏仁有用。从脂肪酸构成来看，所有坚果的饱和脂肪酸含量都很低，是“好脂肪”的重要来源。其中，杏仁的脂肪酸组成和和橄榄油类似，每天吃一小把有助护心。此外，杏仁还富含膳食纤维、维生素B2和维生素E。
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