春季如何食疗排毒呢？(春季排毒食谱)

春季是排毒强身的好时机，那么，春季如何食疗排毒呢？
春季要多吃菠菜等深色蔬菜及时令新鲜的水果，增加膳食纤维摄入。如可选用黑木耳、金针菇、洋葱、彩椒等做一道凉拌时蔬，早晨食

春季是排毒强身的好时机，那么，春季如何食疗排毒呢？

春季要多吃菠菜等深色蔬菜及时令新鲜的水果，增加膳食纤维摄入。如可选用黑木耳、金针菇、洋葱、彩椒等做一道凉拌时蔬，早晨食用排毒效果更好。同时，少食脂肪，控制体重，春季正常人每天植物油摄入要控制在２０克左右，并少吃带皮的肉、油炸食品等，以减少隐性脂肪摄入。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医