吃蛋白粉要注意什么问题？(吃了蛋白粉有什么好处)
老公今天给我买了一瓶蛋白粉，吃蛋白粉要注意什么问题？
1.不要空腹吃。空腹服蛋白质粉，会被作为一般的“产热食品”消耗掉；2.加调味剂要控制，糖和盐都不能太多；3.不要与橙汁等酸性
本文最后更新时间： 2023-03-20 08:41:59
老公今天给我买了一瓶蛋白粉，吃蛋白粉要注意什么问题？
1.不要空腹吃。空腹服蛋白质粉，会被作为一般的“产热食品”消耗掉；2.加调味剂要控制，糖和盐都不能太多；3.不要与橙汁等酸性饮料一起吃，以免形成凝块，影响消化吸收；4.吃乳清蛋白粉不可过度加热，最好溶于40摄氏度以下的水或粥中服用。
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