经常吃黑米有什么好处呢？(经常吃黑米有什么好处和坏处?)

我每次做饭都习惯放点黑米和大米一起煮，经常吃黑米有什么好处呢？
黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白

我每次做饭都习惯放点黑米和大米一起煮，经常吃黑米有什么好处呢？

黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。

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