吃膳食纤维食物要和水一起吃吗？
现在很多食物都都含有膳食纤维，吃膳食纤维食物要和水一起吃吗？
膳食纤维有很强的吸水能力和与水结合的能力，这样肠道中粪便的体积就会增大，转运速度加快，能减少其中有害物质接触
本文最后更新时间： 2023-03-19 23:26:11
现在很多食物都都含有膳食纤维，吃膳食纤维食物要和水一起吃吗？
膳食纤维有很强的吸水能力和与水结合的能力，这样肠道中粪便的体积就会增大，转运速度加快，能减少其中有害物质接触肠壁的时间。所以，吃膳食纤维的同时，也需要多喝水。
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