粗杂粮有哪些不足之处呢？(粗杂粮都有什么)
我很喜欢吃粗杂粮，可是吃粗杂粮也有不足之处，粗杂粮有哪些不足之处呢？
粗粮中含有大量的纤维素，都是粗杂粮也存在不足，粗杂粮加工粗糙，不易消化；粗杂粮含有较多的植酸和膳食纤维，过
本文最后更新时间： 2023-03-09 13:45:37
我很喜欢吃粗杂粮，可是吃粗杂粮也有不足之处，粗杂粮有哪些不足之处呢？
粗粮中含有大量的纤维素，都是粗杂粮也存在不足，粗杂粮加工粗糙，不易消化；粗杂粮含有较多的植酸和膳食纤维，过多摄入，会影响钙、铁、锌等矿物质的消化吸收等。
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