玉米适合各个年龄段的人群食用吗
今天回乡下摘玉米，想问一下，玉米适合各个年龄段的人群食用吗？
玉米所含的“全能营养”适合各个年龄段的人群食用，其丰富的谷氨酸能促进大脑发育，是儿童最好的“益智食物”；所含维
本文最后更新时间： 2023-03-16 10:34:50
今天回乡下摘玉米，想问一下，玉米适合各个年龄段的人群食用吗？
玉米所含的“全能营养”适合各个年龄段的人群食用，其丰富的谷氨酸能促进大脑发育，是儿童最好的“益智食物”；所含维生素B族能调节神经，是适合白领的“减压食品”；富含的亚油酸、钙质，能帮助调脂、降压，高纤维含量则使玉米成为很好的“刮肠食物”，能预防中年发福；此外，玉米中富含的谷胱甘肽是最有效的抗癌成分，其所含丰富的维生素E也能帮助抗衰老，软化血管。
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