多吃菠菜可以养颜吗？(常吃菠菜)

我喜欢用菠菜烧汤，是不是多吃菠菜还可以有养颜的效果？
吃菠菜可以养颜。菠菜就含有丰富的钾及维他命A和维他命C，此外，菠菜中还含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁

我喜欢用菠菜烧汤，是不是多吃菠菜还可以有养颜的效果？

吃菠菜可以养颜。菠菜就含有丰富的钾及维他命A和维他命C，此外，菠菜中还含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用，能令人面色红润，光彩照人，因此被推崇为养颜佳品。

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