白领女性怎样注意饮食对身体好？
我由于工作忙，每次吃饭都跟完成任务一样，想知道我应该怎样注意饮食？
一般情况下，白领女性应减少脂肪摄入量，少吃油炸食品，以防超重和肥胖。脂肪的摄入量标准应占总热能的20％
本文最后更新时间： 2023-03-26 11:05:52
我由于工作忙，每次吃饭都跟完成任务一样，想知道我应该怎样注意饮食？
一般情况下，白领女性应减少脂肪摄入量，少吃油炸食品，以防超重和肥胖。脂肪的摄入量标准应占总热能的20％～25％，但目前很多白领女性已超过30％。如果脂肪摄入过多，容易导致活动能力降低，影响工作效率。
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