吃苹果时要注意什么呢？(吃苹果应注意什么?)
为了润肠通便，我几乎天天吃苹果，在吃苹果的时候需要注意什么呢？
苹果可以起到润肠通便的作用，但是每天不能多吃，每天吃1～2个苹果就足够。男性吃苹果的数量应多于女性，因为苹果有降
本文最后更新时间： 2023-03-08 10:07:13
为了润肠通便，我几乎天天吃苹果，在吃苹果的时候需要注意什么呢？
苹果可以起到润肠通便的作用，但是每天不能多吃，每天吃1～2个苹果就足够。男性吃苹果的数量应多于女性，因为苹果有降胆固醇的作用。苹果的营养很丰富。吃苹果时要细嚼慢咽，这样不仅有利于消化，更重要的是对减少人体疾病大有好处。不要在饭后马上吃水果，以免影响正常的进食及消化。苹果富含糖类和钾盐，肾炎及糖尿病者不宜多食。不要空腹吃苹果，苹果所含的果酸和胃酸混合后会增加胃的负担。
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