吃哪些食物可以预防心血管疾病？

长期饮酒，我每天都需要喝些酒来助眠，他有高血压，担心以后得心血管疾病，吃哪些有助于预防？
高血压患者长期吃苹果能够预防心血管等疾病的发生，苹果，具有补脾气、养胃阴、生津解渴、

长期饮酒，我每天都需要喝些酒来助眠，他有高血压，担心以后得心血管疾病，吃哪些有助于预防？

高血压患者长期吃苹果能够预防心血管等疾病的发生，苹果，具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，被称为心血管的健康保护神。

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