降血脂效果好的食物是什么？(降血脂最好的食物有哪些)
我的血脂偏高，想通过饮食调理，吃什么降血脂效果好呢？
苹果的降血脂效果不错。日本果树研究所的人体试验表明，每天吃两个苹果，3周后受试者血液中的甘油三酯水平降低了21％，而
本文最后更新时间： 2023-03-08 10:33:16
我的血脂偏高，想通过饮食调理，吃什么降血脂效果好呢？
苹果的降血脂效果不错。日本果树研究所的人体试验表明，每天吃两个苹果，3周后受试者血液中的甘油三酯水平降低了21％，而甘油三酯水平高正是血管硬化的罪魁祸首。苹果的果胶进入人体后，能与胆汁酸结合，像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯，然后排出体外。同时，苹果分解的乙酸有利于这两种物质的分解代谢。另外，苹果中的维生素、果糖、镁等也能降低它们的含量。
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