肉类怎样吃才健康呢？(肉类怎么吃最健康)
肉类是人体提取营养所必须的食物之一。肉类怎样吃才更健康呢？
肉类虽然营养价值高，但亦不能乱吃。体力劳动者适合吃红肉，脑力劳动者则多吃些白肉；男性对红肉需求大，女性对红肉需
本文最后更新时间： 2023-03-18 22:05:51
肉类是人体提取营养所必须的食物之一。肉类怎样吃才更健康呢？
肉类虽然营养价值高，但亦不能乱吃。体力劳动者适合吃红肉，脑力劳动者则多吃些白肉；男性对红肉需求大，女性对红肉需求小，可多吃些白肉；老人身体机能退化，多吃红肉易导致心血管疾病和老年痴呆，还是吃白肉的好；小孩子为了满足身体发育的需要，两种肉都要吃。如果患有肥胖、心脏病、高血压等慢性病，最好少吃肉，多吃豆类食品，比如豆浆、豆腐等，若特别想吃一定要只吃瘦肉，以保证营养供给，还不会加重慢性病。
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