每天吃水果有什么好处？(哪些水果是低糖水果)
我原先很少吃水果，现在老婆要求我每天都要吃一些，每天吃水果对身体有什么好处呢？
可以每天吃一些水果，对健康有益。水果中含有丰富的膳食纤维，这就是我们吃水果可以产生饱腹感，可
本文最后更新时间： 2023-03-27 02:23:17
我原先很少吃水果，现在老婆要求我每天都要吃一些，每天吃水果对身体有什么好处呢？
可以每天吃一些水果，对健康有益。水果中含有丰富的膳食纤维，这就是我们吃水果可以产生饱腹感，可以促进胃肠蠕动，预防便秘的原因。另外，膳食纤维中的一种——果胶，还可以预防高胆固醇血症，延缓餐后血糖的升高。
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