吃哪些东西可以补肾壮阳？(吃什么食物能补肾壮阳)

最近这两天感觉有些肾虚，朋友让我吃些补肾壮阳的食物，那吃那些东西可以补肾壮阳呢？
与性功能有关的营养素除了蛋白质、胆固醇外，还与维生素A、维生素E、维生素C和矿物质硒和E锌

最近这两天感觉有些肾虚，朋友让我吃些补肾壮阳的食物，那吃那些东西可以补肾壮阳呢？

与性功能有关的营养素除了蛋白质、胆固醇外，还与维生素A、维生素E、维生素C和矿物质硒和E锌等。因此可以多吃韭菜，韭菜能温补肝肾。羊肉也是大补的食物，不过夏天不宜多吃;黑色食物，即黑芝麻、黑豆、海带等，也能够养肾强身，不过寒冬时节更适合吃。

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