只吃代餐会影响健康吗(只吃代餐会瘦吗)
因为要减肥，我就想平时以代餐为主食，但如果只吃代餐的话，会不会影响健康呢？
只吃代餐会影响健康，代餐的卡路里含量太低，不能提供每日必须的热量，只能作为减肥辅助性进食，无法代替正
本文最后更新时间： 2023-03-26 05:37:39
因为要减肥，我就想平时以代餐为主食，但如果只吃代餐的话，会不会影响健康呢？
只吃代餐会影响健康，代餐的卡路里含量太低，不能提供每日必须的热量，只能作为减肥辅助性进食，无法代替正餐的作用。采用代餐和正餐穿插进行的方式，可以让你的减肥计划更加有效，每周3~4次即可。
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