什么食物可以预防便秘？(吃哪些食物可以防止便秘)
排便能力不是很好，大便经常干并且特别硬，哪些食物预防便秘效果比较好？
生姜片能够很好的预防便秘，将一块完整的新砖头洗净风干后，置于煤气灶上，以文火将其慢慢加热，然后把切好了的
本文最后更新时间： 2023-03-07 10:25:45
排便能力不是很好，大便经常干并且特别硬，哪些食物预防便秘效果比较好？
生姜片能够很好的预防便秘，将一块完整的新砖头洗净风干后，置于煤气灶上，以文火将其慢慢加热，然后把切好了的姜片放在砖的表面，铺满为止，再在姜片上盖一层清洁的纱布，闭火后，戴手套将其搬到坐便器盖上，当然底部要有铺垫物。随后便坐在上面15-20分钟，每日两次。此种方法我坚持了2个月，现在，便秘现象一点都没有了。
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