要怎么改善便秘呢？(怎么有效改善便秘)
最近这段时间很经常便秘，那要怎么改善便秘呢？
许多人便秘了就以为是自己大鱼大肉吃太多，转而吃得特别素。其实，人体也需要油脂的润滑。便秘的人其实需要稍微多吃些油，尤其是香油，
本文最后更新时间： 2023-03-10 00:15:04
最近这段时间很经常便秘，那要怎么改善便秘呢？
许多人便秘了就以为是自己大鱼大肉吃太多，转而吃得特别素。其实，人体也需要油脂的润滑。便秘的人其实需要稍微多吃些油，尤其是香油，以及它的“前身”芝麻。每天一勺，一周内就可以改善便秘。
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