每天适当摄入镁可以减肥吗？(每天摄入镁不能超过多少)
营养师告诉我每天适当摄入镁就可以减肥，可是，每天适当摄入镁真的可以减肥吗？
每天适当摄入镁，有助于代谢我们体内多余的脂肪，还可以减肥。那些对自己身材不满意的人，可以多摄入一
本文最后更新时间： 2023-03-20 06:15:08
营养师告诉我每天适当摄入镁就可以减肥，可是，每天适当摄入镁真的可以减肥吗？
每天适当摄入镁，有助于代谢我们体内多余的脂肪，还可以减肥。那些对自己身材不满意的人，可以多摄入一些含镁元素的食物，如：坚果、瓜子、鱼、豆制品、全麦面包、鳄梨、酸奶、香蕉、干果等。
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