食用火鸡可以改善失眠吗？
我最近失眠很严重，听人说吃火鸡能改善失眠，食用火鸡可以改善失眠吗？
我吗平时食用的火鸡是可以缓解改善失眠状况的，失眠的人体内缺乏色氨酸，一种帮助体内产生血清素和褪黑色素的
本文最后更新时间： 2023-03-19 23:34:41
我最近失眠很严重，听人说吃火鸡能改善失眠，食用火鸡可以改善失眠吗？
我吗平时食用的火鸡是可以缓解改善失眠状况的，失眠的人体内缺乏色氨酸，一种帮助体内产生血清素和褪黑色素的氨基酸。90克火鸡肉就能提供人体一天所需的色氨酸，改善失眠症状。
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