多吃莲子有什么好处？(多吃莲子有什么好处和坏处)
妈妈最近煮饭都喜欢放莲子，多吃莲子有什么好处？
莲子的作用很多，莲子有镇静、强心、抗衰老等多种作用。莲子营养十分丰富，除含有大量淀粉外，还含有β-谷甾醇，生物碱及丰富的钙、磷
本文最后更新时间： 2023-03-21 13:29:17
妈妈最近煮饭都喜欢放莲子，多吃莲子有什么好处？
莲子的作用很多，莲子有镇静、强心、抗衰老等多种作用。莲子营养十分丰富，除含有大量淀粉外，还含有β-谷甾醇，生物碱及丰富的钙、磷、铁等矿物质和维生素。
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