山药对人体有哪些好处？(山药对人体有哪些好处和坏处)
我喜欢用山药炖排骨汤来滋补身体。山药对人体还有哪些好处呢？
山药既是滋补食品又是补气中药，为药食两用佳品。我国最早的中药学《神农本草经》就有记载，称其有“补中益气，长肌
本文最后更新时间： 2023-03-03 12:42:39
我喜欢用山药炖排骨汤来滋补身体。山药对人体还有哪些好处呢？
山药既是滋补食品又是补气中药，为药食两用佳品。我国最早的中药学《神农本草经》就有记载，称其有“补中益气，长肌肉，久服耳目聪明，轻身不饥延年”的功效。祖国医学认为，山药味甘性平，归脾、肺、肾经，有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效。药用的中药材山药的治疗量为每日20～30克，养生保健用量为每日15～20克。食用的鲜山药可用至100～200克。
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