如何选择营养健康的早餐？(怎样的早餐是营养健康的)
早餐是人一天的最重要能量来源，吃好早餐才能达到养生的效果，保持年轻态，那如何选择营养健康的早餐？
牛奶加面包这是大多数上班族的选择，既方便又节省时间，而且基本构成都有了。其
本文最后更新时间： 2023-03-20 04:41:47
早餐是人一天的最重要能量来源，吃好早餐才能达到养生的效果，保持年轻态，那如何选择营养健康的早餐？
牛奶加面包这是大多数上班族的选择，既方便又节省时间，而且基本构成都有了。其中的面包建议选择全麦面包，以便摄入更多的纤维，既可以降低血脂，又能通便。如果坚持不到一个上午就饿了，还可以在面包中加入生菜叶、火腿、奶酪、黄油，或者在牛奶中加一点糖。
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