为什么红薯要中午吃比较好呢？
我看网上说吃红薯要中午吃比较好，为什么红薯要中午吃比较好呢？
我们在食用红薯时最好在午餐这个黄金时段吃。这是因为我们吃完红薯后，其中所含的钙质需要在人体内经过4-5小时进
本文最后更新时间： 2023-03-08 03:58:38
我看网上说吃红薯要中午吃比较好，为什么红薯要中午吃比较好呢？
我们在食用红薯时最好在午餐这个黄金时段吃。这是因为我们吃完红薯后，其中所含的钙质需要在人体内经过4-5小时进行吸收，而下午的日光照射正好可以促进钙的吸收。这种情况下，在午餐时吃红薯，钙质可在晚餐前全部被吸收，不影响晚餐时其他食物中钙的吸收。
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